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中年人缺钙吃什么补钙

性别:女年龄:70岁2020-04-28 10:29:15

病情描述:我最近想给婆婆买点钙片补充一下身体,但是不太了解这方面的知识,我想问下中年人缺钙吃什么补钙?

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李红冬副主任医师

深圳市宝安区人民医院全科医学

病情分析:中老年人补钙的话可以口服钙尔奇,或者老年钙片都可以的,平时多吃补钙的食物,可以预防脱钙。

处理意见:多吃骨头汤,鱼骨粉,牦牛骨髓壮骨粉,牛奶,土豆等食物,多吃蔬菜水果,荤素搭配。

2020-04-28 12:58:50向TA提问
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