问答详情

病情分析：如果经常失眠，白天很想瞌睡的话，都是生活不规律导致，最主要的还是做到生活规律，晚上尽量的多睡，这样白天才会有精神。

处理意见：如果经常失眠的话，可以多吃些豆类食品，比如豆浆，豆腐，睡眠之前喝杯牛奶，这些都有助于促进睡眠，同时平时多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣和刺激的，放松心情，都有利于睡眠的。