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病情分析：腰肌劳损主要是腰部肌肉长时间过度受力活动以后，引发了肌肉痉挛水肿松弛度减弱，而导致的腰部两侧酸胀疼痛。

处理意见：出现腰部肌肉劳损情况以后，日常生活中一定要加强腰部肌肉力量锻炼，多注意保暖，避免受凉，避免腰部过度受力活动，避免外伤，以免导致腰肌劳损情况加重。在出现腰肌劳损情况以后，可以应用针灸理疗推拿，配合非甾体类抗炎药物和活血化瘀的药物来促进腰肌劳损恢复。