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病情分析：腰肌劳损是在日常生活中不良的生活习惯或者是长时间的受凉有关系，比如说不注意坐姿，经常的久坐，过多的弯腰活动，搬抬重物等有关系。

处理意见：治疗可以采取热敷，按摩，理疗，烤电，拔罐或者是贴膏药，配合活血化瘀药物口服的方式来促进恢复，但在日常生活中要多注意养护，并且要增加锻炼提高肌肉的强度和耐力，才能促进恢复。