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病情分析：腰肌劳损主要是在日常生活中于劳累，比如说经常的从事体力活动，需要经常的弯腰负重活动，久坐有关系，所以如果需要治疗的话，首先需要在日常生活中多注意养护才能治疗彻底。

处理意见：在日常生活中要多注意养护，避免上述的情况，尽量的避免久坐，注意坐姿，避免过度的弯腰负重活动和搬抬重物体力劳动等。可以采取热敷按摩理疗烤电和配合口服活血化瘀的药物来促进恢复，另外也要增加运动来增加腰背部肌肉的力量，这样才能促进恢复。