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病情分析：你好，腰肌劳损主要是鱼长时间的不注意合理的姿势，比如说久坐或者是过多的弯腰活动。体力劳动过多与受凉有关系。主要的症状是腰部酸痛乏力酸软的症状。不会有明显的压痛点。

处理意见：这样的情况一定要尽量的多注意腰部的保暖，防止受凉，避免久坐和过度的弯腰负重活动，搬抬重物，睡的床不要太软，可以配合热敷理疗，烤电按摩贴膏药促进恢复。另外一定要增加锻炼来增加腰背部肌肉的力量，提高肌肉的强度和耐力。