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病情分析：小飞燕主要是能增加腰背部肌肉的力量，而腰肌劳损主要是由于久坐或者是弯腰活动等引起的肌肉疲惫无力，劳损的症状。

处理意见：所以说腰肌劳损在日常生活中是可以多做一些小飞燕或者是五点式练习平板支撑等运动来增加腰背部肌肉的力量，促进症状恢复的，另外一定要多注意腰部的保暖，防止受凉。这样的话就可以有效的避免症状的复发了。