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病情分析：首先要到医院拍个片子，结合医生的查体，看是否存在骨折及韧带损伤，

处理意见：如果没有韧带损伤及骨折，只是单纯软组织损伤，可以在伤后的24小时以内冷敷或冰敷，恢复需要一个过程，大概一两周左右。