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病情分析：盐加热以后，热敷是有效果的。粗盐的效果比食用盐要好一些。因为闫具有消炎杀菌的作用，而且加热以后能增加它的作用，并且热敷有助于促进血液循环，促进无菌性炎症的吸收消退。

处理意见：可以自己缝一个口袋，把粗盐炒热之后装到口袋里面扎住口，然后热敷每天两次。热敷以后尤其要注意保暖，不要受凉。另外需要多注意休息，避免过多的走路和踝关节的屈身负重活动。