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病情分析：根据你说的情况来看，考虑是由膝关节部位劳损，受凉，导致的那侧副韧带炎，引发的膝关节内侧疼痛的症状。

处理意见：出现这种情况以后，近期一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间站立活动，避免蹲起跑跳运动。疼痛明显时可以行膝关节内侧热敷理疗，配合非甾体类抗炎药物治疗，来缓解疼痛。必要时可以行痛点部位局部封闭治疗，来促进膝盖内侧疼痛恢复。