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病情分析：要想知道自己的基础代谢有没有提高，可以通过测量血压和脉搏，来计算一下基础代谢率。

处理意见：测量血压和脉搏的时候，需要在清醒而又极端安静的情况下，不受肌肉活动、食物及精神紧张、环境温度等的影响。测量血压和脉搏以后，按照下面这个公式计算就可以了。基础代谢率%=（脉率+脉压差）-111。