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病情分析：全乳清蛋白比a乳清蛋白的成分大概是要全面一些，其实买哪一种乳清蛋白都无所谓，因为他们起的作用都差不多。

处理意见：建议你多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，保证充足的睡眠，定期的参加健身运动，参加体育体育锻炼。