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病情分析：引起视网膜退化的原因可能是长时间的过度用眼、睡眠的质量不好、长时间熬夜，也有可能是遗传性的因素。

处理意见：可以防止视网膜退化的蔬菜，有西红柿、黄瓜、胡萝卜、青菜和菠菜等，一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化。