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病情分析：根据您的描述乳腺纤维瘤的预防主要做到禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜，不要流产和口服避孕药物。

处理意见：喝水对身体好，但是是否预防乳腺纤维瘤没有定论的，做好定期复查每年至少一次乳腺彩超的检查即可。做到早发现早治疗。