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病情分析：根据你说的情况来看，考虑是由于长时间坐着以后不注意坐姿，引发了腰部肌肉筋膜韧带劳损。以及颈椎病导致的后腰左侧和心脏部位疼痛。

处理意见：出现这种情况以后，最好到医院骨科就诊查明病因。日常生活中一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间坐着。症状明显时可以临时应用非甾体类抗炎药物和活血通络的药物来缓解症状。