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病情分析：这样的情况可能是有腰肌劳损或者是由于活动不当或者受凉导致的腰背部肌肉乏力，或者是酸性代谢产物增多而引起症状的可能性 。

处理意见：首先要注意保暖，防止受凉，避免久坐以及过多的弯腰活动和搬抬重物 睡觉的床不要太软 可以配合热敷，按摩或者是刮痧，烤电，拔罐等中医治疗来促进恢复 疼痛比较明显的话可以适当的口服止疼的药物，比如说布洛芬缓释胶囊 。