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病情分析：如果湿气比较重的话，就容易引起背部的软组织已经经络气滞血瘀的情况，如果受凉的话就会引起酸痛不适的症状，比如说久坐或者是频繁的弯腰活动，或者是经常的低头活动，就容易引起这样的症状。

处理意见：这样的情况，建议你首先多注意保暖，防止受凉，避免久坐和过度的弯腰负重活动，局部可以多热敷按摩一下，也可以烤电或者拔罐来排除体内的寒湿气。必要时可以口服非甾体类抗炎药物，比如说双桂芬酸钠或者布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛。