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病情分析：随着年龄的增长，每个人的骨骼包括脊柱都会出现不同程度的退变变性的情况。这个是不可避免的。所以说，50多岁的年龄出现腰椎退变不是很严重的，属于正常的现象。

处理意见：在日常生活中尽量的多注意腰部的保暖，防止受凉，避免久坐，注意坐姿，避免过度的弯腰负重活动和搬抬重物，睡的床不要太软。另外加强锻炼，比如说五点式或者飞燕式练习，练习瑜伽或者是游泳等运动，可以加强对于腰椎的保护，尽量的减缓退变程度的情况。可以口服氨基葡萄糖，这个药物具有营养软骨减缓骨质退变的作用。