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病情分析：建议口服脑血管扩张药物治疗，加强颈部肌肉锻炼，注意保暖，避免感冒受凉，不要长时间的低头，所以通过按摩，热敷，颈椎牵引等方法治疗。

处理意见：平时多注意休息，避免过度劳累，成良好的生活习惯，饮食要均衡，加强营养，不要过于担心，心情放轻松，早日康复。