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病情分析：脚踝扭伤不能立即进行锻炼，要停止运动，对受伤的脚踝进行处理。因为脚踝受伤会造成周围的软组织损伤，如果现在立即锻炼的话，有可能会造成损伤进一步加重。

处理意见：脚踝扭伤首先要进行冷敷处理，在24小时之后进行热敷处理，可以擦涂活血化瘀的药酒。如果出现脚踝肿胀加重或者疼痛加重的情况，一定要及时到医院骨科进行治疗。