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病情分析：臀部两侧肌肉酸痛考虑是经常运动，引起臀部肌肉劳累，分泌乳酸分泌过多，导致肌肉酸痛的，或者是疾病引起的疼痛，比如腰椎间盘突出压迫神经导致的，还有局部筋膜炎引起的疼痛。

处理意见：建议可以到医院进行检查，查明病因以后，对症治疗，避免耽误病情，多休息，避免久坐久站，不要经常弯腰，注意保暖，多吃高蛋白，高钙的食物，早日康复。