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病情分析：胸椎和颈椎间盘突出要知道病因，是什么原因引起的，才能对症治疗，这种情况多长时间了，如果没去医院就诊的话，建议及时去医院检查，查明病因后，才能对症治疗，效果才明显。

处理意见：平时多注意休息，不要过度劳累，不要保持一个姿势时间过长，适当的运动，疼痛感明显的话，可以口服一些消炎止痛的药物，进行缓解，早日康复。