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病情分析：腰间盘膨出的患者，恢复要根据具体的治疗方式而定，和患者自身的情况，恢复期可以从几周到几个月都不等，严重的患者会加长病程。

处理意见：平时自己要保养好腰部，避免长时间久坐，频繁弯腰，避免受风受凉，注意保暖，可以配合腰椎的理疗，牵引，针灸，推拿等方法治疗。