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病情分析：肋骨外翻主要是由于小时候缺钙，或者是缺乏维生素d导致钙质不能有效吸收而出现的肋骨外翻畸形的情况，这种情况如果是在成年以后，一般不会引起明显疼痛不适的症状。所以说是可以正常的锻炼腹肌的。

处理意见：平常的时候正常的生活就可以了，饮食方面也要多吃一些高钙的食物，比如说虾皮，牛奶，豆制品，海带，鱼虾类等食物，如果是要锻炼腹部肌肉的话，也要多吃一些优质蛋白质的食物，比如说牛肉，鸡蛋，鸡胸肉，蛋白质粉等食物。