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病情分析：乳房内有肿块，有可能是乳腺增生，也有可能是其他的疾病，比如乳腺纤维瘤，乳腺腺病等，这些可能性是最大的。

处理意见：建议去医院做一个详细的检查。然后再根据检查结果治疗缓解，生活中一定要注意自己的营养平衡，多锻炼。