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病情分析：按照标准的刷牙方法来说，是饭后一定要刷牙，睡觉之前一定要刷牙，如果作息时间不正常的情况下，在休息之前一定要把牙齿刷一遍，防止一些食物残渣的滞留而造成牙齿的一些破坏。

处理意见：正确的刷牙方法应该是用巴氏刷牙法的方法来水平颤动式的进行刷牙，如果说在没有时间的情况下，一定要用清水漱口，防止一些食物残渣的滞留和一些菌斑附着而造成的牙齿破坏现象。