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病情分析：您好，失眠是现代一种常见，但是治疗又比较棘手的疾病，可以由于不当的生活习惯，工作生活压力大或者一些疾病导致。

处理意见：关于失眠的食疗，其实并没有特效的食物，民间流传的偏方也没有明确的医学证据。建议可以考虑睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。另外，饮食特别是晚餐要注意清淡，避免过度的油腻辛辣，减少胃肠的负担，这也是有助于夜间睡眠的。还可以考虑使用中草药来进行调理，如茯神，酸枣仁等，中药的开具建议到正规公立医院的中医科。