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病情分析：腰部位置的血液循环不好，肌肉反复收缩，充血水肿，长时间没有缓解，血液瘀滞，时间久了就会感觉到疼痛。

处理意见：可以在腰背部两边按摩5分钟，把手搓热，手掌贴在腰部脊柱旁，反复摩擦两侧，早晚各一次。