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病情分析：睡眠不好平时要养成不熬夜、定时睡觉的生活习惯，睡觉前尽量不看电视和手机，平时多加强体育锻炼。

处理意见：睡眠障碍最好的方便是看中医，部分中医包括镇静安神治疗能起到一定作用，睡眠环境要保持安静，不要有光线刺激，注意睡前不要剧烈活动。