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孕妇如何补锌

性别:女年龄:30岁2020-08-17 12:12:37

病情描述:怀孕一个月了,整天郁郁寡欢、情绪烦躁,医生建议让我多补补锌,想知道孕妇如何补锌?

共1位医生回复
陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:孕妇补锌的最好方法是通过膳食方面进行补充,可多食用动物类以及植物类食物。

处理意见:孕妇可以多吃麦芽、牡蛎、瘦肉、芝麻、动物肝脏、海鲜、坚果以及豆类。

2020-08-17 16:53:12向TA提问
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