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大人补钙吃什么食物好

性别:男年龄:35岁2020-08-17 08:27:28

病情描述:经常有长期性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼,检查后是缺钙,想要知道大人补钙吃什么食物好?

共1位医生回复
陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:大人补钙,可以选择喝骨头汤,还可以选择吃芝麻、海带、茄子等。虾中也含有钙元素,主要从饮食当中进行补钙。

处理意见:缺钙比较严重情况,影响到正常的生活,则需要选择药物补钙与食物补钙相结合。

2020-08-17 17:40:27向TA提问
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