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病情分析：老年人睡眠障碍通常是由于白天活动量减少或小睡，导致夜间睡眠、觉醒周期缩短，从而导致昼夜节律紊乱。

处理意见：老年人睡眠障碍可以白天适当的进行体育锻炼，晚上睡觉时喝一杯温牛奶，有助于消除疲劳，快速入睡。