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吃什么能补脑

性别:男年龄:44岁2020-08-18 11:11:27

病情描述:同事最近脑力劳动过度,想给她买些补脑的东西送她补一补大脑,想咨询一下吃什么能补脑?

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陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:长期高负荷的工作,学习,脑力劳动过度容易造成身体疲乏劳累,浑身无力,内分泌紊乱等的情况。

处理意见:注意休息,可以吃富含蛋白质的食物比如牛奶,豆制品等,也可以吃一些坚果,比如花生,核桃等含有不饱和脂肪酸的食物,有利于大脑的健康。

2020-08-18 13:50:42向TA提问
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