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吃什么补钙好

性别:女年龄:50岁2020-08-19 10:30:14

病情描述:最近睡觉老抽筋,手使不上劲,朋友说这就是缺钙的表现,所以就想了解一下吃什么补钙好?

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陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:由于身体中钙元素过低会导致乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦等症状。可以适当的吃一些钙片,补充身体的钙含量。

处理意见:平时一定要多运动,多吃富含营养的蔬菜水果,注意休息,劳逸结合,不要过度的劳累。

2020-08-19 19:38:17向TA提问
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