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晚饭吃什么容易减肥

性别:男年龄:35岁2020-08-20 10:30:45

病情描述:因为疫情的关系天天待在家里,现在脸圆的比保龄球还丰满,想问问晚饭吃什么容易减肥?

共1位医生回复
陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:身体发胖主要是因为身体消耗掉的能量远远低于身体摄入的能量,造成脂肪堆积引起发胖。

处理意见:减肥的时候可以吃一些鸡胸肉、鱼肉牛肉等低热量肉类,同时用粗粮代替精粮。

2020-08-20 12:58:19向TA提问
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