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病情分析：如果长时间的做低头族，又不注意养成合理的生活习惯，经常的懒惰的话是非常容易引起颈椎病的情况，引起头痛，头晕或者是脑供血不足的情况，再就是出现了四肢麻木甚至是影响正常活动的情况。

处理意见：所以这样的情况一定要下定决心的，避免日常生活中一定要避免长时间的低头活动，多抬头活动一下，尽量的少用手机或者电脑，坚持每天保证半小时到一小时左右的运动量，规律的作息，避免经常的熬夜。