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病情分析：如果出现腰间盘突出的问题，可以通过牵引的方法来解除受压神经根，达到缓解症状，配合营养神经的药物来恢复，如果突出比较严重的话，可以采取手术的方式进行治疗。

处理意见：平时养成良好的生活习惯，避免弯腰负重，不要长时间的保持一个姿势，注意腰部保暖，避免受凉，避免久坐久站，加强腰部肌肉锻炼。