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病情分析：脖子疼痛的原因很多，比如平时长期的不良姿势，局部感染，扭伤，颈椎病，淋巴结肿大，落枕，受凉等原因，建议具体的情况，还是要到医院进行检查，对症治疗。

处理意见：平时养成良好的生活习惯，避免长期低头，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，可以对脖子进行热敷，配合按摩，推拿等方法治疗。