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病情分析：膝盖疼痛可能和平时经常走路活动或者跑步，做一些剧烈运动，导致局部关节韧带，肌膜肌腱的牵拉损伤有关系，还有膝关节局部韧带炎症或者半月板损伤，滑膜炎等都会引起膝盖疼痛。

处理意见：平时要多注意休息，少走路，减少局部活动，注意保暖，可以外用云南白药喷雾剂治疗，局部热敷，如果症状得不到改善，建议到医院进行检查。