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病情分析：这种情况首先考虑是局部肌肉劳损引起的，和平常不良的生活习惯有关系，建议具体的病因，还是要到医院进行进一步的检查，对症治疗。

处理意见：建议平时可以局部热敷，按摩的方法来进行缓解，多休息，加强腰背部肌肉锻炼，如果疼痛感明显的话，可以口服一些消炎止痛的药物来进行治疗。