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病情分析：一般出现腰间盘膨出，会导致腰部疼痛，需要注意休息，避免弯腰，多睡硬板床，可以用推拿，牵引，针灸等方法进行治疗。

处理意见：平时多休息，注意保暖，不要受凉，适当的运动，如果长时间出现不适，可以到医院进行检查，查出病因以后，对症治疗，避免耽误病情。