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病情分析：手臂出现疼痛僵硬的情况，可能是长时间在潮湿寒冷的地方工作，或者手臂血液循环不畅造成的，肌肉疲劳也会引起手臂疼痛的。

处理意见：建议平时注意劳逸结合，不要长时间的保持一个姿势，不要剧烈运动，多喝水，加速身体代谢，可以局部热敷，按摩，推拿进行缓解。