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病情分析：考虑可能是局部劳累，肌肉酸痛，或者是局部关节退变，首先要明确病因，以前有没有外伤史，建议到医院进行检查，明确诊断后，对症治疗。

处理意见：注意休息，避免劳累，适当的锻炼颈背部肌肉，注意保暖，不要受凉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强自身的营养，心情放轻松，早日康复。