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病情分析：出现腰后背疼痛的话，不一定是风湿，也可能是腰椎间盘突出，压迫神经导致的，或者是腰肌劳损，风湿痛等都有可能的，还是建议要保证足够的休息，不吃辛辣刺激的食物，像你这种情况建议最好去医院检查治疗。

处理意见：注意保暖，不要在空调屋里长时间的待着，不要吹凉风，可以做针灸，拔火罐，推拿等方法治疗，保持良好的生活习惯，积极配合医生的治疗。