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病情分析：考虑可能是腰肌劳损，筋膜炎出现的疼痛，于平时受凉受潮和长期劳累，不协调运动有关系，可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂配合烤电治疗，多泡热水澡，多按摩缓解。

处理意见：平时注意休息，劳逸结合，避免受凉，注意保暖，可以进行局部热敷，促进血液循环，减轻疼痛，如果出现长期不适，建议到医院进行检查治疗。