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病情分析：考虑是颈椎病引起的疼痛，建议你这种情况及时到正规的医院进行检查治疗，查清楚病因以后，对症治疗，效果比较好，避免耽误病情。

处理意见：平时多注意休息，不要长时间的低头玩手机，或者工作，可以适当的活动颈部，疼痛感明显的话，可以口服一些消炎止痛的药物来进行缓解，配合外用膏药治疗。