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病情分析：你这种情况可能考虑是风湿性关节炎，或者血液循环不好，滑膜炎，关节软组织损伤等，都会引起膝盖疼痛的，建议还是要到医院进行检查，查清楚病因以后，对症治疗。

处理意见：平时多休息，避免劳累，不要受凉，不要保持一个姿势过长，减少活动量，可以局部热敷，外用活血止疼膏药，早日康复。