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病情分析：出现这样的情况与饮食不当，导致的钙质不足和低钾有关系。另外，如果是有经常的活动，也容易引起肌肉的疲劳而出现抽筋的症状。

处理意见：在饮食方面，一定要多吃一些高钙和富含钾的食物，比如说瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，虾皮，鱼虾类。以及菠菜，芹菜。香蕉，桔子等食物。平时可以多热敷，按摩一下容易抽筋的部位，促进肌肉的放松。