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病情分析：你这种情况平时应该多卧床休息，不要长时间的保持一个姿势，适当的运动，睡觉时要睡硬板床，可以艾灸，推拿，针灸等理疗方法进行治疗，严重的患者可以小针刀或者手术治疗。

处理意见：平时注意保暖，不要受凉，避免久坐久站，可以每天进行锻炼，比如瑜伽，游泳，打羽毛球等，多做运动，心情放轻松，早日康复。