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病情分析：这个要看患者自身的情况，根据病情的严重性，还有恢复能力来说的，具体的时间不好说，平时多休息，不要长时间的低头，避免劳累，必要时去医院检查治疗。

处理意见：注意颈部的保暖，适当的活动颈部，不要劳累，饮食要均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以用推拿，按摩等理疗的方法进行缓解，早日康复。